Video - Posilování břicha


Jak správně posilovat břišní svaly? 

Tak jak? Zvládnete plný počet opakovaní posilování břišního svalstva jako my s Terezou a Bárou? Pokud nezvládnete hned plný počet opakování posilovacích cviků, vůbec nevadí. Postupně si počty opakování přidávejte. Při posilování, nejenom břišních svalů, nezadržujte dech, nekmitejte, nešvihejte. Bedra jsou vždy plnou plochou přitisknutá k podložce. 





Potřebujete filtr pro články, videa a e-booky?



Řekli o nás