Video - Posilování břicha


Jak správně posilovat břišní svaly? 

Tak jak? Zvládnete plný počet opakovaní posilování břišního svalstva jako my s Terezou a Bárou? Pokud nezvládnete hned plný počet opakování posilovacích cviků, vůbec nevadí. Postupně si počty opakování přidávejte. Při posilování, nejenom břišních svalů, nezadržujte dech, nekmitejte, nešvihejte. Bedra neprohýbejte.  





Potřebujete filtr pro články, videa a e-booky?



Řekli o nás