Video - Pozdrav slunci (1A) Súrja namaskár


Zacvičte si s námi nejznámější jogovou sestavu Pozdrav slunci. Sestava má několikero variant. V tomto videu Vás naučíme tu nejjednodušší, základní. Zvládne jí s námi i ten, kdo ji ještě nikdy necvičil. Optimální je cvičit po ránu, ale v nabitém dni Vás Pozdrav slunci krásně uvolní a posílí třeba i večer. Počet opakování sestavy je individuální, podle jogy by se měla cvičti tolikrát, kolik Vám je roků...noooo....Při cvičení věnujte velkou pozornost svému dechu, který je při joze zásadním vedoucím prvkem. Nikdy dech nezadržujte. 





Potřebujete filtr pro články, videa a e-booky?



Řekli o nás