Video - Jak se protáhnout před během? Dynamický stretching.


Proč dynamický stretching? 

Před během zařazujeme tzv. dynamický stretching. Slouží k prokrvení periferních částí těla, ke zvýšení tepové frekvence, zahřátí organismu.

Nekmitat, nešvihat, nejít přes subjektivní práh bolesti, lehce zahřát a s radostí vyběhnout. 

 





Potřebujete filtr pro články, videa a e-booky?



Řekli o nás