Workshop - FIT v práci, FIT doma


Za minimum času načerpat jasný návod, jak prakticky krok po kroku postupovat na cestě k aktivnímu životnímu stylu. Na workshopu se naučíte, jak si sestavit optimální jídelníček dle individuálních potřeb, (Každý máme jiné chutě!), jak se orientovat v nabídce potravin (Myslíte, že výrobci potravin mají na duši naše blaho?), jak si vybrat a naplánovat vhodný pohyb (Musím běhat, když mě to vůbec, ale vůbec nebaví?), jak se utkat se stresovým zatížením (Někdy mám pocit, že se zblázním…), cítit se dlouhodobě FIT – a kdo by nechtěl?

Workshop trvá 3 hodiny

Program workshopu FIT v práci, FIT doma:

  • Porozumíte svým zdravotním rizikům a naučíte se, jak je ovlivnit
  • Naučíte se sestavit si optimální jídelníček a vařit dobře pro celou rodinu
  • Zjistíte,  jak si vybrat vhodnou pohybovou aktivitu,  u které dlouhodobě vydržíte
  • Naučíte se v základu, jak zvládnout akutní stres


    Na workshopu se naučíte účinná a snadno proveditelná protahovací cvičení k počítači i třeba za volant.



Malá změna životního stylu má velký dopad, není vůbec potřeba zvládat všechno, být dokonalá, ale je potřeba se cítit FIT.  Na workshopu dostanete jednoduchý návod ve 3 krocích, který vás udrží na správné cestě s cílem být FIT.



Potřebujete filtr pro články, videa a e-booky?



Řekli o nás