Webinář - Prevence chronického stresu, syndromu vyhoření


Interaktivní webinář, který naučí identifikovat přemíru chronického stresu, známky hrozícího syndromu vyhoření. Webinář naučí, jak se syndromu vyhoření bránit, kde čerpat motivaci a zdroje životní energie. Vysvětlí, jak kombinovat jídelníček, fyzickou aktivitu, odpočinek, aby chronický stres neměl šanci.

Časová dotace: 3 hodiny, lze přízůsobit požadavkům pracoviště
Kapacita: optimum 25 účastníků, lze přizpůsobit dle požadavků pracoviště

Na webináři Prevence chronického stresu, prevence syndromu vyhoření se naučíte, vyzkoušíte, pochopíte: 

  • Čím je dána individuální odolnost vůči stresu?
  • Jaké jsou rysy zdravé pracovní atmosféry, pracovních podmínek, kde je minimalizována hrozba syndromu vyhoření? 
  • Jak může nadřízený minimalizovat rizika syndormu vyhoření. 
  • Jak identifikovat hrozící syndrom vyhoření, jak se mu bránit? První pomoc, když už je to tady. 
  • Identifikujete osobních salutory a zloděje energie.
  • Jak si identifikovat problém, který má největší šanci na úspěšné řešení?
  • Jak jídelníček ovlivňuje míru stresu? Které potraviny dokáží ovlivnit míru stresu?
  • Pohybová aktivita jako středně silné antidepresivum, kolik, kdy a jak?

Webinář je ideální v kombinaci s webinářem Jak na akutní stres? 



Čím vícekrát ANO, tím blíže syndromu vyhoření....

1. Cítíte se stále pod tlakem povinnosti uspět?

2. Potřebujete neustále nějaké vzrušení, protože jinak je život nudný?

3. Je některá oblast vašeho života enormně významná na úkor jiných?

4. Pociťujete mezi lidmi nedostatek intimity a blízkosti?

5. Jste zcela neschopní odpočívat a relaxovat?

6. Jste urputní a když se pro něco rozhodnete, musíte to vždy a za každou cenu dosáhnout?

7. Máte neustále starosti o to, abyste si zachovali svou image?

8. Jste se svou oblíbenou aktivitou natolik spojeni, že byste se zhroutili, kdybyste o ní přišli?

9. Berete se většinou velmi vážně?

10. Jsou vaše životní cíle nejasné a mění se v průběhu času?


Rádi vám zodpovíme vaše dotazy či zašleme podrobnější informace.



Položky označené (*) jsou povinné.




Řekli o nás