Workshop - Vše o pohybu


Workshop o fyzické kondici, keckách, tepovkách, minutách, svalech, pevném bříšku, šmrncovním pozadí a kompenzaci přetížených svalů. 


  • Dozvíte se, kolik je třeba pohybu k redukci hmotnosti a kolik ke zlepšení zdravotní prognózy.
  • Zjistíte, jakou volit efektivní pohybovou aktivitu právě pro vás.
  • Naučíte se hlavní zásady rozumného posilování a tolik potřebného protažení.
  • Naučíme vás, jak mírnit akutní stres, jakožto častou příčinu bolestí zad a hlavy.
  • Dáme vám tipy na "pohybové motivátory". 
  • Poskytneme vám návod k sestavení individuálního pohybového plánu ke zlepšení fyzické kondice i k redukci hmotnosti.


Workshop Vše o pohybu trvá 2 hodiny + prostor na vaše dotazy

Aby vám pohyb, sport přinášel prospěch a třeba odnášel nějaký ten kilogram navíc, není nutné se strhat, funět a být v purpurových odstínech.  Co to znamená hýbat se tak akorát, jak se k pohybu motivovat a mnoho dalšího se dozvíte na našem workshopu „Vše o pohybu“.


Rádi vám zodpovíme vaše dotazy či zašleme podrobnější informace.



Položky označené (*) jsou povinné.




Řekli o nás