Workshop - 5 kroků k FIT realitě


Za minimum času načerpat jasný návod, jak prakticky krok po kroku postupovat na cestě k aktivnímu životnímu stylu. Na workshopu se naučíte, jak si sestavit optimální jídelníček dle individuálních potřeb, (Každý máme jiné chutě!), jak se orientovat v nabídce potravin (Myslíte, že výrobci mají na duši naše blaho?), jak si vybrat a naplánovat vhodný pohyb (Musím běhat, když mě to vůbec, ale vůbec nebaví?), jak se utkat se stresovým zatížením (Někdy mám pocit, že se zblázním…), cítit se dlouhodobě FIT – a kdo by nechtěl?

Workshop trvá 3 hodiny

Program workshopu 5 kroků k FIT realitě:


1) Porozumíte svým zdravotním rizikům a naučíte se, jak je ovlivnit
2) Naučíte se sestavit si optimální jídelníček a vařit dobře pro celou rodinu
3) Zjistíte,  jak si vybrat vhodnou pohybovou aktivitu,  u které dlouhodobě vydržíte
4) Naučíte se, jak zvládat akutní stres
5) Naplánujete si, co ve svém životním stylu chcete konkrétně změnit a kdy je dobré se změnou začít.

Na workshopu se naučíte účinná a snadno proveditelná protahovací cvičení k počítači i třeba za volant.

Aktuální přehled termínů workshopů Pro Fit Institutu najdete ZDE



Malá změna životního stylu má velký dopad, není vůbec potřeba zvládat všechno, být dokonalá, ale je potřeba se cítit FIT.  Na workshopu dostanete jednoduchý návod v 5ti krocích, který vás udrží na správné cestě s cílem být FIT.



Potřebujete filtr pro články, videa a e-booky?



Řekli o nás